„15 -minutiline test 4 mina” tõstab TikTokis teadlikkust vaimse tervise kohta

2. november 2020, uuendatud kell 12.37 ET

2020 on olnud pehmelt öeldes stressirohke. Pandeemia, uudiste ja kõigi tavapäraste stressitekitajate vahel on palju häid põhjusi oma vaimse tervise regulaarseks kontrollimiseks. Viimane trend TikTokis julgustab kasutajaid just seda tegema 15 -minutilise testi 4 Me abil. Kasutajad kogu TikTokis postitavad selle trendi osana videoid, kuid paljud ei tea täpselt, mis see on.

Mis on TikToki 15 -minutiline test?

15-minutiline test 4 Me on väljakutse, mis hõlmab lühikese 15-minutilise viktoriini läbiviimist, et määrata kindlaks teie praegune vaimne heaolu mitme erineva parameetri alusel. Seejärel postitavad kasutajad oma tulemused TikTokisse. Kuigi mõned kasutajad võtavad viktoriini ja trendi tõsiselt, postitavad teised trendi naljaversioone, mis on TikTokis üsna tüüpiline.

Test on tasuta saadaval aadressil 15minutes4me.com ning see võib olla kasulik ka strateegiate ja lahenduste väljatöötamisel ärevuse või stressiga toimetulekuks. TikTokis on see trend ajendanud mõningaid olulisi vestlusi enesehoolduse ja oma vaimse tervise eest hoolitsemise kohta. Sellega seoses on see platvormil üks positiivsemaid suundumusi.

TikTok on pikka aega olnud vaimse tervise positiivne platvorm.

Kuigi on palju tõendeid selle kohta, et sotsiaalmeedia ei ole meie kollektiivsele vaimsele tervisele kasulik olnud, on TikToki taskuid, kus vaimse tervise kaitsmine on tõusnud peamiseks teemaks. Mõned vaimse tervise eksperdid on platvormil kogunud olulisi jälgijaid ja kasutanud seda, et pakkuda konkreetseid vaimse tervise nõuandeid paljudele teismelistele, kes seda kõige rohkem vajavad.

'TikTok pakub enneolematut võimalust teismeliste ja igas vanuses inimeste teraapia- ja vaimse tervise probleemide häbimärgistamiseks,' ütles dr Courtney Tracy intervjuus Sagimine . 'Autentsus, mida inimesed TikTokis näitavad, toetab dramaatiliselt paljude raskete ja erinevate vaimse tervise kontseptsioonide normaliseerimist.' Dr Tracy on platvormil kogunud rohkem kui 250 000 inimest.

@katie_xox16

## 15minutetest4me ## teie lehele ## lehele ## fyp ## foru

♬ originaalheli -

TikTok võimaldab ekspertidel jagada oma nõuandeid laiale publikule.

Dr Tracy pole ainus vaimse tervise ekspert, kes kasutab TikTokit nõu jagamiseks. Paljud teised kasutavad ära ka TikToki pakutavat publikut, sealhulgas Lindsay Fleming, litsentseeritud nõustaja, kellel on rohkem kui 150 000 jälgijat.

'Paljud kirjeldavad esimest korda kuuldud tunnet, teised aga ütlevad, et minu üldised näpunäited aitavad neil astuda esimesi samme oma seisundi parandamiseks,' rääkis Lindsay. Sagimine .

Kuigi eksperdid on tohutult kohal, on mõned rõhutanud ka seda, et abi pakkumiseks ei pea te olema ekspert. 'Seal on mõned suurepärased inimesed, kellel on kogemusi ja nad jagavad oma lugusid ning aitavad teisi selle vaatenurga kaudu ja võivad olla võimsad,' ütles terapeut Michelle Malouf.

TikToki kogukonna juhised ei luba meditsiinilist väärinformatsiooni ega sisu, mis võib negatiivselt mõjutada inimese tervist. Sageli mürgise sotsiaalmeedia meres töötavad platvorm ja selle kasutajad selle nimel, et muuta TikTok vaimse tervise varjupaigaks.