See on ametlik – Mark Wahlbergi treeningkava tõestab, et ta pole inimene

Alates osaluse omamisest populaarses Wahlburgersi restoraniketis, viie automüügiettevõtte omamisest Ohios ja olles metsikult edukas näitleja, Mark Wahlberg on Hollywoodi üks hõivatumaid inimesi. Samuti on ebaõiglane välja näha selline, nagu ta 51-aastaselt teeb.

Selliste filmide staar nagu Lahkunud , Patriootide päev ja Kaardistamata , Marki võime vormis püsida annab tunnistust tema täiesti hullust treeningrutiinist. Niisiis, milline näeb välja tema igapäevane treeningkava?

Mark Wahlberg jagab oma hullumeelset treeningkava.

Allikas: NETFLIX

Spenser (Mark Wahlberg)

Enamiku inimeste jaoks algab teie treening kas suhteliselt varahommikul või pärast pikka tööpäeva. Kuid Mark pole nagu enamik inimesi.

Ta alustab oma päeva kell 2.30, millele järgneb palveaeg ja hommikusöök. Päeva esimene treening algab alles kell 3.40 ja kestab kuni 5.15.

Üks õnnelik kuulsus liitus Markiga ühel tema treeningul oli James Corden, kes dokumenteeris, mis tunne on koos näitlejaga treenida. Ei läinud kaua, kui ta kahetses kõiki oma eluvalikuid, mis ta selle hetkeni viisid.

Õnneks on see osa Marki ajakavast, mis võimaldab mõnda seisakut. Sellele järgneb treeningjärgne eine, dušš ja golfimäng koos suupistetega. Kell 9.30 on aeg Cryo Chamberi taastumiseks.

Paljud võivad mõelda: 'Millal tal on perega aega?' Vastus oleks kaks korda päevas, kella 11-st kuni kella 13-ni. ja õhtusöögi ajal. Ajakava koostamise ja sellest kinnipidamise eelised!

Q-listi filmistaariks olemise tegelikkus peab samuti leidma tee Marki rutiini, nii et ta on samuti määratud kella 11.00–13.00. ja 14.00. kella 15-ni töö- ja pereelu žongleerimiseks. Pole kerge saavutus, kuid mingil moel paneb ta selle tööle.

Markil jääb pärast viimast trenni kuidagi aega pereõhtusöögiks.

Lõpuks, pärast tunniajalist treeningut kell 16.00, on aeg duši all käia ja perega õhtusöök minna enne magamaminekut kell 19.30, et järgmisel päeval kõike uuesti teha.

Kuigi keegi ei soovita seda standardiks igaühele, kes mõtleb fitnessimaailma süveneda, või kõigile, kes üritavad töö- ja pereelu žongleerida, pole kahtlust, et sellele ajakavale pühendumine on uskumatu.

Allikas: NETFLIX

Spenser (Marl Wahlberg)

Oleme näinud näitlejaid nagu Chris Hemsworth ja Dwayne “The Rock” Johnson oma rollide jaoks vormi saamas, kuid näha, kuidas Mark Wahlbergi rutiin tema igapäevaellu mängib ja kuidas ta suudab siiski töö ja pere jaoks aega pühendada, on see väga hea. imetlusväärne.

Kuna me jätkame vananemist ja manööverdamist oma päevakavade järgi, võib loota, et leiame aega ka oma füüsilise tervise eest hoolitsemiseks nii, nagu Mark suudab. Võib-olla aitaks selles osalemine mõnes märulifilmis.

Kui keegi soovib Marki rutiini vaadata ja seda enda oma järgi modelleerida, leiate tema igapäevast täieliku ülevaate ajakava teemal Men’s Health .