Kas lendate sel aastal üksi? Tähistage tänupüha üksi nende ekspertide nõuannetega (EKSLUSIIVNE)

Mõnikord ei ole sõprade ja perega puhkuse veetmine saadaval. Kuigi tänupüha seda peetakse tavaliselt kalkunite kogumise ja söömise ajaks, Tähelepanu hajutada vestlesin ainult autori, motiveeriva esineja ja terviseeksperdiga Jaya Jaya Myra kõigi parimate näpunäidete saamiseks kuidas tänupüha üksi veeta ja tunnen endiselt seda pühaderõõmu.

Nii et olenemata sellest, kas teie lend tühistatakse või teil pole lihtsalt kellegagi koos puhkust veeta, võtke kindlasti arvesse neid näpunäiteid, kuidas oma puhkepäevadel mõnusalt aega veeta.

1. Tunne end tänupühal üksi olemisega rahule.

Allikas: Getty Images

Jaya Jaya Myra soovitab kõigil, kes veedavad tänupüha täiesti üksi, endalt küsima, miks. 'Esiteks leppige sellega, et olete otsustanud puhkuse üksi veeta, sest see on valik,' ütles ta. 'Isegi kui te ei saa seda kallimaga veeta, võite selle veeta kogukonna koosviibimisel, üritusel või isegi supiköögis, aidates teistel inimestel oma puhkust paremini nautida. Küsige endalt, kas olete neid muid võimalusi kaalunud. ja kui ei, siis miks?'

2. Tee enda jaoks plaane.

Allikas: Getty Images

Jaya soovitab, et olenemata sellest, mida te tänupühal teete, on kõige parem lisada oma aega veidi struktuuri. 'Teatud järjepidevus, struktuur ja rutiin aitab meelel tunda rõõmu ja rahu,' märkis Jaya. 'Samuti aitab plaani omamine tunda, et olete õigel teel ja et teie tegevused on tahtlikud.'

3. Sööge hea eine.

Allikas: Getty Images

Ärge unustage end toita! Kuigi võite arvata, et tänupühal üksi olemine ei kujuta endast tervet neljakäigulist einet, ütleb Jaya, et igasugune soe toit on teie vaimule (ja olgem ausalt öeldes ka kehale) parem kui rämpstoit. 'Tõelise, kuuma toidu söömine võib aidata teie emotsioone rahustada,' ütles Jaya.

4. Proovi midagi uut.

Allikas: Getty Images

Eriti kui sa pole harjunud tänupüha üksi veetma, on see suurepärane võimalus proovida midagi uut! „Midagi uut” ei pea olema midagi enamat kui uus retsept, telesaade või hobi. 'Mis iganes see ka poleks, pole paremat aega kui see, kui olete juba enda jaoks millegi uue keskel, kui lisada muid uusi asju,' selgitas Jaya. 'See võib muuta nad end vähem kohmetuks ja hõlbustada muutuste vastuvõtmist.'

Jaya kasulike näpunäidete saamiseks vaadake kindlasti teda veebisait või tema Instagrami. Häid tänupühi!